养生应知的中医阴阳五行学说

现在中西医是西胜中衰！好多人都不看中医。那么，什么叫中医？

中医一般指以汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。

中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本医学、韩国韩医学、朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过"望闻问切"四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定"汗、吐、下、和、温、清、补、消"等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

二、阴阳学说

阴阳是中国古代哲学的基本范畴。气一物两体，分为阴阳。阴阳是气本身所具有的对立统一属性，含有对立统一的意思，所谓“阴阳者，一分为二也”(《类经·阴阳类》)。阴和阳之间有着既对立又统一的辩证关系。阴阳的对立统一是宇宙的总规律:阴阳不仅贯穿于中国古代哲学，而且与天文、历算、医学，并成为各门具体学科的理论基础。

阴阳范畴引入医学领域，成为中医学理论体系的基石，成为基本的医学概念。

阴阳学说认为:世界是物质性的整体，宇宙间一切事物不仅其内部存在着阴阳的对立统一，而且其发生、发展和变化都是阴阳二气对立统一的结果。

中医学把阴阳学说应用于医学，形成了中医学的阴阳学说，促进了中医学理论体系的形成和发展，是理解和掌握中医学理论体系的一把钥匙。

阴阳学说认为，在相互依存的阴阳矛盾中，一般情况下阳为主导而阴为从属，即阳主阴从。在人体内部阴阳之中，强调以阳为本，阳气既固，阴必从之。阳气是生命的主导，若失常不固，人就折寿夭亡。因此，在治疗疾病时，主张、“血气俱要，而补气在补血之先;阴阳并需，而养阳在滋阴乏上”(《医宗必读·水火阴阳论》)。

阴阳具有以下几个特点：

相互转化性:在一定条件下，阴和阳之间可以发生相互转化；

无限可分性:阴阳的无限可分性即阴中有阳，阳中有阴，阴阳之中复有阴阳，不断地一分为二，以至无穷；

阴阳的关联性:阴阳的关联性指阴阳所分析的事物或现象，应是在同一范畴，同一层次，即相关的基础之上的。

三、五行学说

五行为：金木水火土。

五行的相克相生关系：

金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。

四、五行学说与五脏六腑

肝性升发，疏达气机，故属“木”；心主温煦，鼓动气血运行，是生命活动的动力来源，属“火”；脾主运化水谷，化生气血，为后天生长的根本，与土性相似故属“土”；肺为清虚之脏，主宣发、肃降，与金器相似故属“金”；肾主运化津液，藏精纳气，故属“水”。人体各器官及各种生理活动都与五脏相联系。

养生与五行的关系还表现为人体脏腑之间相生相克关系，这是保持身体健康的基础。比如肝生心，心生脾，脾生肺，肺生肾，肾生肝；肝克脾，脾克肾，肾克心，心克肺，肺克肝。这种平衡关系，就是通过“人体气血平衡调控系统”（人体三气：肺气、胃气、肾气）来推动的。

那么，五脏都喜欢什么食物？

心吃红，比如红小豆、大枣、枸杞等；肝吃绿，比如绿豆、绿茶、绿色的蔬菜等；脾吃黄，比如黄豆、胡萝卜、红薯、浅颜色的蔬菜、水果等；肺吃白，比如白豆、白萝卜、百合等，肾吃黑，比如木耳、黑豆、黑芝麻黑米等。

五行养生表：苦味养心，酸味养肝，甜味养脾，辣味养肺，咸味养肾。

但是现代人不管这些，追求味觉，与这些养生常识背道而驰。